YIN YOGA - cours complet de 50 minutes avec méditation et étirement de tout le corps
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YouTubeMarinasanas
YIN YOGA - cours complet de 50 minutes avec méditation et étirement de tout le corps
Dans cette séance nous allons maintenir les postures pendant 1 à 2 minutes. Pour plus de confort munissez vous d'un bloc ou d'un coussin pour vous aider à rester plus facilement dans l'étirement en étant le plus relâché et détendu possible. Le Yin Yoga est un yoga passif, doux, lent et méditatif, issu du yoga taoïste. Il est basé sur ...
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