6 Exercices d'Abdos Faciles à Faire Pour Débutant.
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12 Beal 2021
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Abdos faciles : Un seul exercice à faire tous les jours
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23 Ean 2024
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1 exercice, plusieurs biens faits : abdos dessinées, jambes toniques, dos et bras musclés ✨💜 ➡️Positionne toi debout, les pieds largeur d’épaules ➡️Fléchis tes genoux et pose tes deux mains au sol ➡️Allonge une jambe après l’autre, serre ton ventre et tes fessiers ➡️Repose un pied à plat largeur d’épaule, puis l’autre ➡️Pousse dans tes talons pour te relever et pousse tes deux mains vers le ciel 🔁20 repetitions chaque jours
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