15 minutes de Yoga du matin : une routine simple pour se réveiller et se sentir bien
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15 minutes de Yoga du matin : une routine simple pour se réveiller et se sentir bien
Bienvenue dans cette routine de Yoga du matin pour réveiller tout le corps, s’étirer en profondeur et délier les tensions de la nuit. Une pratique d’abord très douce puis un peu plus dynamique avec des mouvements proches du sol sur le ventre, à quatre pattes et en appui sur les genoux. 🌙 𝗘𝗡𝗩𝗜𝗘 𝗗 ...
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