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5.4K views · 58 reactions | Les vacances sont bien entamées et...
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24 reactions · 6 comments | Pilates après bébé ! 30 jours hypopressifs pour muscler votre ventre, tonifier le périnée, renforcer les abdominaux, drainer les organes internes… Le Pilates est tout à fait indiqué en période post-partum puisqu’il permet de travailler les muscles profonds, très souvent abîmés par la grossesse. Lancez-vous ! | Lucile Woodward | Facebook
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5.4K views · 125 reactions | J-1 avant la sortie du programme Pilates ! Voici quelques extraits des séances : des mouvements de base qui renforcent les abdos, le dos, les fessiers, les jambes... Le Pilates vient renforcer l'ensemble des muscles profonds, ce qui permet de prévenir des blessures. Qui va se lancer dans ce nouveau défi de 4 semaines ?! N'oubliez pas qu'il y aura -10% sur le prix du programme jusqu'à demain 23H59 :) #pilates | Lucile Woodward | Facebook
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10K views · 108 reactions | Souvenir du shooting photo pour le programme DÉFI JAMBES FINES !  à votre avis on a dû s'y reprendre combien de fois pour avoir LA photo ? | Lucile Woodward | Facebook
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7.1K views · 103 reactions | BACKSTAGES • Je sais que vous adorez découvrir les coulisses d'un programme... et on adore vous partager ces petits moments de travail. Toute mon équipe et moi-même prenons à coeur de réaliser les meilleurs contenus pour vous proposer des programmes toujours plus quali et agréable à suivre jusqu'au bout ! En attendant de vous dévoiler ce nouveau programme, le BBL HIVER 2021 est toujours disponible ici -> https://bit.ly/3n10t3m | Lucile Woodward | Facebook
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Deuxième vidéo bonus de la semaine, on ne s’arrête plus !! Un circuit d’exer…
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Téléchargez le nouveau programme de sport, alimentation et coaching m…
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