How to Optimize Working Memory in the Classroom
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How to Optimize Working Memory in the Classroom
Research shows that distractions, confusing material, or an overwhelming amount of information can tax a student’s working memory. Here are 5 ways to better support this essential executive function. Sign up for our monthly newsletter, The Research Is In: https://edut.to/3TrI8Nl Research cited in this video: https://www.edutopia.org/video ...
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依存症克服コンテンツ用） あなたが抱えてきた苦しみは、 “心の弱さ”ではなく “身体の記憶” です。 私たちの身体は、過去の痛みや不安を その場で処理できなかったとき、 そっと奥にしまい込みます。 言葉では忘れていても、 身体だけが、ずっと緊張を続けてしまう。 これが、トラウマの正体です。 そしてその緊張が長く続くと、 身体は“緊張している感覚”を 安全だと勘違いし始めます。 休みたいのに休めない。 癒されたいのに、どこかでずっと力が入っている。 そのギャップを埋めるために、 私たちは「外側の刺激」に手を伸ばしてしまう。 アルコール、食べ物、SNS、買い物、 人間関係、仕事、強い感情、思考のループ――。 どれも本質は同じです。 “身体に固定化した緊張を、一時的に静めるための方法”。 依存症とは、悪い習慣ではありません。 私たちが生き延びるために 身体が選んだ 最後の防御反応 です。 だからこそ、 本当に癒すべき場所は「依存そのもの」ではなく、 そのずっと手前にある “固まった緊張の層”。 トラウマも依存症も、 実は“ある一点で起こった一瞬の反応”にすぎません。 本来、それ自体に長く私た
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