How To Do a Plank—And 19 Variations To Try
How To Do a Plank—And 19 Variations To Try
2 か月前
health.com
4 Plank Variations - Easier Plank Exercises
4 Plank Variations - Easier Plank Exercises
2022年9月26日
backintelligence.com
Planks for beginners: Proper form and 10 variations
6:47
Planks for beginners: Proper form and 10 variations
1 週間前
MSNMinus The Gym
Learn How to Do a Plank to Improve Core Strength
Learn How to Do a Plank to Improve Core Strength
2024年5月12日
verywellfit.com
How to properly do planks and how to modify them for your needs
4:48
How to properly do planks and how to modify them for your needs
2024年3月1日
TODAY.comStephanie Mansour
The Best 30-Day Plank Challenge for Beginners: Build Your Core and Fix Your Posture with These Simple Moves
The Best 30-Day Plank Challenge for Beginners: Build Your Core and Fix Y…
1 年前
betterme.world
30 Day Plank Challenge Printable Calendar PDF (2025) - Lift Vault
7:43
30 Day Plank Challenge Printable Calendar PDF (2025) - Lift Vault
2018年12月20日
liftvault.com
2:06
How to Do a Proper Plank: Transform Your Core With This Powerful Techni…
視聴回数: 166 回3 週間前
YouTubeColored dude
3:38
Learn to Plank in 3 Minutes: Step by Step Guide for Beginners
視聴回数: 51 回2023年5月13日
YouTubeBODiiPRO
13:58
Total Plank Challenge | 10-Minute Plank Core Workout
視聴回数: 22.9万 回2019年9月26日
YouTubeTone and Tighten
0:56
How to do a plank
視聴回数: 13.7万 回2019年11月4日
YouTubeMassGeneralHospital
2:59
Modified Plank Exercise For Back Health and Core Stability For 50 and …
視聴回数: 8886 回2019年8月20日
YouTubeWysefit
9:29
7MIN Plank Challenge
視聴回数: 11.6万 回2022年7月27日
YouTubeHeather Robertson
1:54
Plank Exercises
視聴回数: 48万 回2014年7月11日
YouTubeEmergeOrtho-Triangle Region
0:55
The Perfect Plank!
視聴回数: 35.9万 回2021年9月28日
YouTubeSaturnoMovement
1:06
Core Exercise: Plank
視聴回数: 214.4万 回2017年10月9日
YouTubeChildren's Hospital Colorado
16:01
10 Minute PLANK CHALLENGE! 🔥
視聴回数: 36万 回2021年8月30日
YouTubeHeather Robertson
8:14
Planks the Right Way
視聴回数: 2.3万 回2021年5月22日
YouTubeMargaret Martin, Physical Therapist
3:26
How to do a Perfect Plank
視聴回数: 461.1万 回2013年9月30日
YouTubeK's Perfect Fitness TV
8:54
The TRUTH About Planks (IT’S UGLY!)
視聴回数: 279万 回2019年4月4日
YouTubeATHLEAN-X™
5:28
5 Plank Exercises in 5 Minutes
視聴回数: 6.1万 回2024年8月22日
YouTubeWORKOUT
3:53
How To Planche - Beginner Tutorial
視聴回数: 358.5万 回2015年3月19日
YouTubeCalisthenicmovement
3:26
Planks for Beginners | Bowflex®
視聴回数: 1285.6万 回2017年3月22日
YouTubeBowFlex
0:18
How To Do A Side Plank
視聴回数: 7.4万 回2018年2月1日
YouTubePureGym
2:27
3 Minute Plank Routine – Beginner Level
視聴回数: 1960 回2021年8月31日
YouTubeBrian Abelson
7:05
5-Minute PLANK Challenge | Strong Abs & Core | Joanna Soh
視聴回数: 429.4万 回2018年3月26日
YouTubeJoanna Soh Official
7:26
Plank Exercise for Beginners
視聴回数: 18万 回2023年3月9日
YouTubeWORKOUT
0:13
How To Plank From Knee (Modified Plank)
視聴回数: 18.2万 回2018年2月1日
YouTubePureGym
1:54
How to Do the Plank Exercise
視聴回数: 2万 回2013年5月8日
YouTubeMargaret Martin, Physical Therapist
7:04
How To: Plank | 3 GOLDEN RULES! (MADE BETTER!)
視聴回数: 12.6万 回2018年6月28日
YouTubeScottHermanFitness
その他のビデオを表示する
静的サムネイルプレースホルダー

短いビデオ

0:50
Core Exercise: Beginner Plank Challenge (Wait for the Surpri…
視聴回数: 143 回1 か月前
YouTubeDownsizing Diva
0:40
🔥Plank Variations to Sculpt Stronger Abs! 💪|Core Workout …
視聴回数: 1347 回1 か月前
YouTube@Dr.FIT_B
0:43
Plank Workout at home | easy 15 minutes workout | Easy ex…
視聴回数: 759 回1 か月前
YouTubeHealth and fitness
0:45
How to Hold the Perfect Plank (Fix These 4 Mistakes)#fitnes…
視聴回数: 8042 回2 か月前
YouTubeAeroFlex
0:42
how to do perfect plan ( ignore this 4 common mistake )
視聴回数: 2万 回2 か月前
YouTubeDK ♛
0:13
Easy Water Plank Challenge — Can You Hold It? 🌊💪
視聴回数: 8401 回2 週間前
YouTubeIvan
0:58
A weekly planking challenge #PlankChallenge #AbsWorko…
視聴回数: 92 回2 週間前
YouTubeFull Body Fitness
2:46
DAY 4 | 10 DAY PLANK CHALLENGE | Slim Waist & Fu…
視聴回数: 7 回2 週間前
YouTubeDanceFit w/ Cecili
0:36
Plank Challenge #strongabs #chestexercises
視聴回数: 1700 回1 か月前
YouTubeEverFit Lifestyle
0:13
how to do plank exercise at home #plank #shorts #bellyfa…
視聴回数: 1679 回1 か月前
YouTubeSG SPOTLIGHT
0:07
How to Do a Perfect Plank | Fix Your Form & Build Core Stren…
視聴回数: 2717 回2 か月前
YouTubeWellFit Diet
2:43
DAY 5 | 10 DAY PLANK CHALLENGE | Slim Waist & Fu…
視聴回数: 1 回2 週間前
YouTubeDanceFit w/ Cecili
0:11
Plank Exercise for Belly Fat 🏆 Easy for Beginners at Home
3 か月前
YouTubeMira Trang aerobic
0:14
🔥 perfect your plank in 10 second 🔥🔥 #youtubeshorts #vira…
視聴回数: 1.5万 回3 週間前
YouTubefitness_guru
0:38
How to Do a Perfect Plank (Most People Do It Wrong! #s…
視聴回数: 1.8万 回2 週間前
YouTubeSumit Thenix
1:00
I Tried The Hardest Plank Ever!
視聴回数: 321 回2 か月前
YouTubeFonzies Home Fitness
0:51
How to Plank Like a Pro!
視聴回数: 9344 回1 か月前
YouTubeCapain Fitness
0:36
Please Try Plank 1 Menit 😂🔥 #gym
視聴回数: 170 回1 か月前
YouTubeFirman Harahap
0:33
Try This Plank Challenge For Strong Abs!
視聴回数: 720 回1 か月前
YouTubeIbrahim Conteh
1:18
Chair Plank for Seniors: Strengthen Core, No Floor Ne…
視聴回数: 204 回2 か月前
YouTubeAdvantage: Age Well | Fitness & Care
静的サムネイルプレースホルダー