日本語
ਸਭ
ਖੋਜ ਕਰੋ
ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ
ਵਿਡੀਓਜ਼
ਨਕਸ਼ੇ
ਖ਼ਬਰਾਂ
ਹੋਰ
ਖਰੀਦਦਾਰੀ
ਫਲਾਈਟਾਂ
ਯਾਤਰਾ
ਨੋਟਬੁੱਕ
ਅਣਉਚਿਤ ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰੋ
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੇਠਾਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਚੁਣੋ।
ਪ੍ਰਸੰਗਿਕ ਨਹੀਂ
ਘਿਰਣਾਜਨਕ
ਬਾਲਗ
ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ
ਲੰਬਾਈ
ਸਾਰੇ
ਛੋਟੀ (5 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ)
ਮੱਧਮ (5-20 ਮਿੰਟ)
ਲੰਮੀ (20 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ)
ਮਿਤੀ
ਸਾਰੇ
ਪਿਛਲੇ 24 ਘੰਟੇ
ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ
ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ
ਪਿਛਲਾ ਸਾਲ
ਰੂਪਾਂਤਰ
ਸਾਰੇ
360p ਤੋਂ ਘੱਟ
360p ਜਾਂ ਵੱਧ
480p ਜਾਂ ਵੱਧ
720p ਜਾਂ ਵੱਧ
1080p ਜਾਂ ਵੱਧ
ਸ੍ਰੋਤ
ਸਾਰੇ
NicoVideo
Yahoo
MSN
Dailymotion
Ameba
BIGLOBE
ਕੀਮਤ
ਸਾਰੇ
ਮੁਫ਼ਤ
ਅਦਾਇਗੀ
ਫਿਲਟਰ ਹਟਾਓ
SafeSearch:
ਸੰਜਮੀ
ਸਖ਼ਤ
ਸੰਜਮੀ (ਡਿਫੌਲਟ)
ਬੰਦ
ਫਿਲਟਰ
6-Day Workout Routine For Muscle Mass: The Ultimate BodyBuilding Sc
…
18 ਜੂਨ 2021
betterme.world
The Best Full-Body Workout Routines for Building Muscle
11 ਜੁਲਾ 2019
legionathletics.com
1:30:00
The Best Upper Body Workout Routine
23 ਦਸੰ 2019
muscleandstrength.com
Best 6 Day Workout Split - Ultimate Guide For Maximum Muscle Gains
28 ਅਪ੍ਰੈ 2023
danteredgravestrength.com
15:48
Build Muscle Over 40: Complete Workout Routine
2 ਨਵੰ 2020
themuscleprogram.com
10 Best Muscle Building Workout Plans, Strategies, and Routines
1 ਮਾਰਚ 2021
themuscleprogram.com
The Weekly Workout Plan Every Man Should Do in His 50s
8 ਮਈ 2023
eatthis.com
1:00:00
The Ultimate 5-Day Workout Routine for Weight Loss and Muscle Gain - Gr
…
134K ਦ੍ਰਿਸ਼
2 ਫ਼ਰ 2019
greatestphysiques.com
18:41
The #1 Full Body Workout Plan for Growth (FULLY EXPLAINED)
8 ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ
builtwithscience.com
Workout Schedules: Weekly Samples for Each Fitness Level
19 ਮਈ 2024
verywellfit.com
The Ultimate Guide to Building Your Own Bodybuilding Workout Plan | Bar
…
27 ਅਗ 2021
barbend.com
11:59
Build Muscle At Home: The BEST Full Body Home Workout For Growth
19 ਮਾਰਚ 2020
builtwithscience.com
The Best Workout Plan for Building Muscle for Men Over 50
19 ਸਤੰ 2020
bodypass.net
Build Muscle Fast: Ultimate Guide, Diet, and Workout | Nerd Fitness
2 ਅਪ੍ਰੈ 2024
nerdfitness.com
8:11
We Tested 17 Glute Exercises, These Are Best For Growth
4.2M ਦ੍ਰਿਸ਼
28 ਦਸੰ 2022
YouTube
Jeremy Ethier
10:22
TEENAGER Workout Routine To Build Muscle! (FAST RESULTS!!)
2.8M ਦ੍ਰਿਸ਼
12 ਦਸੰ 2019
YouTube
BarbarianBody
24:17
How To Start Building Muscle (For Beginners)
777.3K ਦ੍ਰਿਸ਼
18 ਨਵੰ 2019
YouTube
Fit Father Project - Fitness For Busy Fathers
10:14
How I Built Muscle (With Weights)
108.9K ਦ੍ਰਿਸ਼
10 ਜਨ 2023
YouTube
Colin Murray
How To Build Muscle With A Fast Workout (More Gains, Half The Time!)
30 ਮਈ 2021
builtwithscience.com
7:54
How To Train For Aesthetics
196.3K ਦ੍ਰਿਸ਼
26 ਸਤੰ 2023
YouTube
Tom Beckles
21:54
How To Build Muscle (Explained In 5 Levels)
8.4M ਦ੍ਰਿਸ਼
22 ਜੁਲਾ 2021
YouTube
Jeff Nippard
14:03
My Top 3 Training Tips To Maximize Muscle Growth
820.8K ਦ੍ਰਿਸ਼
21 ਫ਼ਰ 2023
YouTube
Saket Gokhale
10:10
Full Body 5x Per Week: Why High Frequency Training Is So Effective
7.2M ਦ੍ਰਿਸ਼
2 ਜਨ 2020
YouTube
Jeff Nippard
13:54
How To Build Muscle While Running?
358K ਦ੍ਰਿਸ਼
9 ਅਕਤੂ 2022
YouTube
Greg Doucette
6:10
21 Exercises YOU NEED In Your Program
513.7K ਦ੍ਰਿਸ਼
23 ਜਨ 2022
YouTube
Ryan Humiston
11:15
12 Ways to Build Muscle FASTER
294.1K ਦ੍ਰਿਸ਼
15 ਫ਼ਰ 2022
YouTube
Greg Doucette
4:31
How to Build Your Weekly Workout Program | Jeff Cavaliere & Dr. Andre
…
1M ਦ੍ਰਿਸ਼
28 ਜੁਲਾ 2022
YouTube
Huberman Lab Clips
8:32
10 BEST MUSCLE BUILDING EXERCISES
1.6M ਦ੍ਰਿਸ਼
26 ਜਨ 2019
YouTube
Fit Media Channel
8:02
Best Beginner's Workout Routine
5M ਦ੍ਰਿਸ਼
2 ਜਨ 2018
YouTube
Buff Dudes
13:29
Top 10 Muscle Building Tips for BEGINNERS
2.4M ਦ੍ਰਿਸ਼
19 ਜੁਲਾ 2018
YouTube
Gravity Transformation - Fat Loss Experts
ਹੋਰ ਵਿਡੀਓ ਦਿਖਾਉ
ਇਸ ਵਰਗੇ ਹੋਰ
ਛੋਟੀ ਵੀਡੀਓਜ਼
0:30
Day 16 | AI Back & Biceps Workout to Build Muscle Fast
1.7K ਦ੍ਰਿਸ਼
2 weeks ago
YouTube
Ryan Fitz
0:42
Simple Steps to Build an Aesthetic Body
2 ਦ੍ਰਿਸ਼
2 weeks ago
YouTube
Barbell Gains
0:39
5 Best Chest Exercises for Bigger Gains (No Excuses!) #
…
11.6K ਦ੍ਰਿਸ਼
2 weeks ago
YouTube
Shivohaam & Vrindda- Body, Mind & Be…
0:34
Complete Muscle Building Guide (Part 1) | Hypertrophy E
…
1.1K ਦ੍ਰਿਸ਼
2 weeks ago
YouTube
Gains with brain
0:07
workout routine to build muscle for teens😍❤️#shorts
…
1.8K ਦ੍ਰਿਸ਼
3 weeks ago
YouTube
Failure SA
0:23
How I Build Muscle At Home (My Workout Routine)
33 ਦ੍ਰਿਸ਼
2 weeks ago
YouTube
Future Workout
0:06
"Best Bicep Workout at Home and Gym | Bigger Arms Fast 💪🔥"
…
18.5K ਦ੍ਰਿਸ਼
2 weeks ago
YouTube
Fasil_fitness
0:06
Top 12 Foods for Building Lean Muscle
31.5K ਦ੍ਰਿਸ਼
2 weeks ago
YouTube
Dr. GenZ
1:00
5 Most Bodybuilders at The Olympia #cbum
97.4K ਦ੍ਰਿਸ਼
3 weeks ago
YouTube
sanjay sanju
0:17
“Bigger Triceps Workout | Best Exercises to Build Massive Ar
…
2.3K ਦ੍ਰਿਸ਼
2 weeks ago
YouTube
Fitflex
The BEST Workout Routine For Muscle Building (5 DAY SPLIT)
18.4K ਦ੍ਰਿਸ਼
22 ਜੂਨ 2024
YouTube
Doctor Mike Diamonds
Best Workout Routine for Athletic Fitness Enthusiasts
70.8K ਦ੍ਰਿਸ਼
25 ਜਨ 2023
TikTok
adrianaxoxo8
Bicep Growth Routine: Build Bazooka Biceps Fast
36K ਦ੍ਰਿਸ਼
7 ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ
TikTok
musclix
Arm Workout Routine: Build Muscle with Dumbbells
799.5K ਦ੍ਰਿਸ਼
6 ਮਈ 2022
TikTok
antisocial_0910
1:31
Best Workout Routine for Fitness Enthusiasts
6.4K ਦ੍ਰਿਸ਼
6 ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ
TikTok
utt195
0:13
Men Athletics on Instagram: "Save this post for a powerful
…
177.3K ਦ੍ਰਿਸ਼
2 ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ
Instagram
betterme.men
0:34
Daylen | Bodybuilder & Online Coach on Instagram: "The BE
…
121.6K ਦ੍ਰਿਸ਼
23 ਜਨ 2024
Instagram
dxdbreed
0:18
The best workout routine?
1 ਮਹੀਨਾ ਪਹਿਲਾਂ
YouTube
Lucas West
1:00
"Arm Day Routine: Build Muscle & Boost Strength"
641 ਦ੍ਰਿਸ਼
1 ਮਹੀਨਾ ਪਹਿਲਾਂ
YouTube
Healthy life with yoga
0:51
How To Build A BIG BACK (WORKOUT ROUTINE) #gym
…
14.9K ਦ੍ਰਿਸ਼
2 ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ
YouTube
BhaskarFit
ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ