28 reactions | Many people can probably recall a time when they've...
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視聴回数: 3.1万 回2 週間前
FacebookMount Elizabeth Hospital
Ankle Strengthening Exercises & Stretches - Ask Doctor Jo
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Ankle Strengthening Exercises & Stretches - Ask Doctor Jo
視聴回数: 132.9万 回2012年8月6日
YouTubeAskDoctorJo
Ankle Pain Relief Home Remedy With Exercises & Stretches | Dr Lawrence Woods
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視聴回数: 6.6万 回2020年4月30日
YouTubeThe Spinery
30 Min Home Leg Workout with Dumbbells (Quads, Glutes + Hamstrings)
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視聴回数: 38.7万 回2021年4月28日
YouTubeTIFF x DAN
Advanced Ankle Sprain Exercises for the Athlete at Home
Advanced Ankle Sprain Exercises for the Athlete at Home
視聴回数: 1万 回2021年10月3日
YouTubeBob & Brad
Ai on Instagram: "6 Simple Ankle Exercises Here’s a list of simple and effective ankle exercises you can do daily—even at home, without equipment. They help maintain ankle mobility, strength, and stability, and take just 5–10 minutes a day. 1. Ankle Pumps (Point your toes away (plantar flexion), then pull them toward you (dorsiflexion) 2. Tiptoe walk & Heel walk (Try to walk with control) 3. Ankle Tilts (Gently shift your weight from side to side, pressing through the lateral side and medial sid
Ai on Instagram: "6 Simple Ankle Exercises Here’s a list of simple and …
視聴回数: 37.8万 回3 か月前
Instagram
Improve Ankle Mobility with These Home Workouts
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Improve Ankle Mobility with These Home Workouts
視聴回数: 2.9万 回2023年3月3日
TikTokjonnyvaldezz
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Ankle Sprain Treatment
視聴回数: 35.4万 回2019年1月16日
YouTubeSports Injury Physio
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Ankle Exercise Balance
視聴回数: 7万 回2019年7月3日
YouTubeNHS University Hospitals Plymouth Physiotherapy
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Ankle Weights Workout
視聴回数: 15.4万 回2021年7月9日
YouTubeSingapore Heart Foundation
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Ankle Instability Exercise
視聴回数: 3134 回2023年6月2日
YouTubeMetro Physical Therapy
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Ankle Resistance Band Exercises
視聴回数: 2.1万 回2022年4月8日
YouTubeJacksonville Orthopaedic Institute
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Ankle Rehabilitation: Phase 1
視聴回数: 49.1万 回2017年4月21日
YouTubeThe Children's Hospital of Philadelphia
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11 ESSENTIAL Ankle Mobility Exercises
視聴回数: 572 回1 か月前
YouTubeConcierge Physical Therapy
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Build Strong Ankles! (And Better Mobility)
視聴回数: 20.6万 回2020年11月1日
YouTubeTom Merrick
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TOP EXERCISES TO HELP ANKLE ARTHRITIS
視聴回数: 3.1万 回2020年7月13日
YouTubeOsteo and Physio
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4 Tibialis Anterior Exercises
視聴回数: 14.1万 回2023年7月16日
YouTubeRehab Science
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Physiotherapy at Home | Ankle Range Of Movement
視聴回数: 15.1万 回2020年5月14日
YouTubeSherwood Forest Hospitals
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Sprained Ankle Rehab (BEST Exercises)
視聴回数: 58.4万 回2022年7月31日
YouTubeE3 Rehab
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15 Minute Ankle Mobility Routine (FOLLOW ALONG)
視聴回数: 18.9万 回2022年4月3日
YouTubeTom Merrick
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Unlock Ankle Mobility (3 guided exercises)
視聴回数: 71万 回2023年10月8日
YouTubeYOGABODY
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Ankle Strengthening Exercises For Seniors
視聴回数: 2.1万 回2019年9月18日
YouTubeFitness With Cindy - Senior Workouts
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Ankle Sprain Rehab Exercises | Mobilisation, Jumps, Stability
視聴回数: 16.7万 回2022年1月10日
YouTubePhysiotutors
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How to Build Unbreakable Ankle Strength
視聴回数: 25.5万 回2023年10月15日
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How To Rehab A Lateral Ankle Sprain
視聴回数: 45.3万 回2020年9月22日
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Ankle Stability Exercises With Resistance Bands
視聴回数: 25.1万 回2016年12月20日
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Functional Ankle Mobility Drill (Build Full ROM)
視聴回数: 34.3万 回2019年1月14日
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30-Minute Barre Workout (Optional Ankle Weights)
視聴回数: 4.6万 回2023年5月22日
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Simple exercises to strengthen ankles.
視聴回数: 1202 回2023年11月16日
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6 Best Ankle Strengthening Exercises
視聴回数: 205.4万 回2021年4月11日
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