4 Iúil 2025 · 최근에는 식단다이어트 라는 키워드를 중심으로 간헐적 단식 과 저탄고지 식단 (키토제닉) 이 많은 사람들에게 주목받고 있는데요, 이들은 단순히 체중을 줄이는 것을 넘어 …

4 Márta 2025 · 건강과 다이어트에 관심 있는 사람이라면 한 번쯤 들어봤을 두 가지 방법, 간헐적 단식과 저탄고지 (저탄수화물 고지방). 하지만 과연 어떤 방법이 더 효과적일까요? 그리고 이 두 …

7 Samh 2024 · 체중 감량과 건강 증진의 새로운 패러다임📝 서론최근 많은 사람들이 체중 감량과 건강 증진을 위해 간헐적 단식과 저탄고지(저탄수화물 고지방) 다이어트를 결합하는 방법에 …

28 MFómh 2025 · 많은 사람들이 체중 감량을 원하지만, 어떤 방법이 자신에게 맞는지 몰라 혼란스러워합니다. 특히 요즘은 다이어트가 단순히 ‘살을 빼는 것’을 넘어 건강을 유지하고, 생활 …

8 Feabh 2025 · 이번 글에서는 간헐적 단식과 저탄고지 다이어트의 차이점, 장점과 단점, 그리고 어떤 사람에게 더 적합한지에 대해 자세히 알아보겠습니다.

28 MFómh 2025 · 두 방법 모두 체중 감량뿐 아니라 인슐린 저항성 개선, 대사 증후군 완화 등 다양한 건강 효과가 보고되고 있지만, 각각의 접근 방식과 신체에 미치는 영향은 매우 …

11 Beal 2025 · 체중 관리와 대사 건강 증진을 위한 방법을 찾고 있다면 저탄고지 식단과 간헐적 단식이라는 두 가지 접근법에 주목할 필요가 있다. 최근 건강 관련 커뮤니티에서 이 두 방식의 …

21 Meith 2025 · 두 방식은 체중 감량에 모두 도움이 되지만, 작동 원리와 지속 가능성에는 큰 차이가 있습니다. 1. 접근 방식의 차이. 간헐적 단식은 '언제 먹을 것인가'에 초점을 맞춥니다. 16:8, …

25 Feabh 2025 · 최근 다이어트 트렌드 중에서 많은 사람들이 주목하는 방법이 간헐적 단식 (Intermittent Fasting, IF)과 저탄고지 다이어트 (저탄수화물 고지방, LCHF) 입니다. 간헐적 …

7 Noll 2025 · 저탄고지 또는 케토제닉 다이어트는 탄수화물 섭취를 크게 줄이고 지방을 주요 에너지원으로 사용하는 식이요법입니다. 탄수화물 섭취가 낮아지면 인슐린 분비가 감소하고 …