Liegestütze gehören zu den Klassikern im Krafttraining – doch ihre Wirkung hängt stark von der Ausführung ab. So kannst du deinen Muskelreiz mit deinen Händen steuern ...

Egal, ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder dich gesünder ernähren willst: Proteine gelten als Top-Hilfsmittel – für fast alle Ziele. Überall heißt es: mehr Protein, weniger Kohlenhydrate. Für viele ...

Du kannst das Altern nicht stoppen aber verlangsamen! Um diese 3 Themen kommst du nicht herum – wenn du länger fit, stark und ...

Einmal im Jahr treibt Bergsteigerlegende Reinhold Messner eine Herde Yaks in die Südtiroler Berge. Men’s Health durfte ihn ...

Diese 7 Schulter-Hacks aktivieren deine Muskeln besser als jede Gewichtssteigerung – wissenschaftlich fundiert, sofort ...

Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon ein Profi bist, hier bekommst du alles, was du für perfekte Klimmzüge brauchst: Die beste Technik, passende Ausrüstung und eine Auswahl an ...

Die Antwort ist simpel, aber unbequem: Schlechte Technik und verbreitete Trainingsfehler bremsen den Muskelaufbau – und können sogar Verletzungen begünstigen. Welche typischen Fehler beim ...

Kinder lieben diese Games, viele Eltern hassen sie. Wir erklären, wie Eltern den Spagat zwischen Verständnis und Kontrolle meistern können .

Keine Zeit fürs Training? Diese Entschuldigung hat keine Gültigkeit mehr. Denn mit lediglich drei Übungen ist ein effektives Ganzkörpertraining möglich ...

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Für jedes Haarproblem gibt es die richtige Haarpflege. Aber bevor es an die Wahl der richtigen Produkte geht, stellt sich vor allem eine Frage: Wie oft sollte ich überhaupt meine Haare waschen?

Wenn dein Stoffwechsel richtig läuft, schmilzt das Körperfett fast von selbst – so bringst du die Fettverbrennung in Gang.