Liegestütze gehören zu den Klassikern im Krafttraining – doch ihre Wirkung hängt stark von der Ausführung ab. So kannst du deinen Muskelreiz mit deinen Händen steuern ...

Achtung, hochgradig gesund! Hier kommt der ultimative Ernährungsplan für ein bärenstarkes Immunsystem. Downloaden und durchstarten!

Warum die V-Form für die meisten Männer das körperliche Ideal ist? Das hat mehrere Gründe: Zum einen ist da natürlich die unschlagbare Optik. Starke Schultern und ein breites Kreuz schauen einfach ...

Du möchtest abnehmen, weißt aber nicht wie du dein Training am besten deinem Fitnessziel anpasst? Keine Sorge, wir haben den richtigen Plan für dich! Egal ob du lieber im Gym oder doch zu Hause ...

Zudem soll er die Blutdruckwerte kontrollieren, denn auch Blutdruckstörungen können im Innenohr ein Druckgefühl entstehen lassen. Als Ursache ebenfalls vorstellbar ist falsches Luftholen. Pressatmung ...

Jedes Jahr sterben in Deutschland rund 143.000 Personen an den Folgen des Rauchens, wie eine aktuelle Studie zeigt. Dass Rauchen der Gesundheit schadet, ist allgemein bekannt. Dennoch haben viele ...

Wie trainiert James Bond? Das Training mit Daniel hat der Personal Trainer so konzipiert, dass sich der Körper in seiner möglichst natürlichen Form bewegt. Dafür hat er einen Mix aus verschiedenen ...

1. Ektomorph: Bin ich ein Hardgainer? Wenn du sehr schlank bist, kaum ein Gramm Fett am Körper hast (obwohl du bei jeder Mahlzeit gut zulangst) und es dir schwerfällt, Muskeln aufzubauen, könnte man ...

Arnold Schwarzenegger verrät seinen überraschend simplen Trick, wie er sich über Jahrzehnte zu Höchstleistungen motivieren konnte.

Allein und getrennterziehende Väter haben besondere Herausforderungen – bei Mädchen noch mehr als bei Jungen, da sie oft anders erzogen wurden. Eine Expertin erklärt, worauf Männer achten sollten ...

Redaktion Men's HealthDie Redaktion von Men's Health, das sind: Kathleen Schmidt-Prange ist unsere Food-Expertin für alle Themen rund um Muskelaufbau, Rezepte und Abnehmen. Die studierte ...

Unser Tipp: Versuche etwas kürzerzutreten und spiele wirklich nur noch Fußball, Tennis und Co., wenn du absolut schmerzfrei und gut trainiert bist. Falls nicht, versichern wir dir, dass unsere ...