Wer beim Schwimmen Fortschritte will, braucht Struktur. Ein Profi zeigt, wie dein Trainingsplan aussehen sollte.

Der Serbe setzt auf pflanzliche Ernährung – und dominiert(e) dennoch das Welttennis. Wie Novak Djokovic Sport und Veganismus ...

Wie Studien belegen, hat regelmäßiges Laufen ähnliche positive Effekte wie Antidepressiva. Das gilt aber nicht nur für das ...

Für ein effektives Bauchtraining gehören für die meisten Sit-ups, Planks oder Crunches zum Training. Dabei bringen Hanging ...

Beim Kampf gegen Krebs unterstützen nicht nur Chemotherapie und OP – eine neue Studie zeigt: Mehr Muskelkraft und Ausdauer ...

Proteine sind für Spitzensportler das A und O – doch immer mehr Athleten ernähren sich vegan. Auch Lewis Hamilton hat seine ...

Bewegung beeinflusst unsere Gene positiv: Neue Studien zeigen, wie Sport den Alterungsprozess auf zellulärer Ebene bremsen ...

Hast du außen am Knie Schmerzen beim Laufen? Dann könnte ein Läuferknie die Ursache sein. Wir zeigen dir, wie du es erkennst, ...

HIIT wirkt nicht nur körperlich, sondern auch mental: Neue Studien belegen, dass kurzes, intensives Training die ...

Fünf Kilo in vier Wochen verlieren? Das geht ohne Hungern oder Crash-Diäten! Mit smarter Ernährung, gezielter Bewegung und ...

Burpees sind ideal, um Kraft, Ausdauer und Koordination zu verbessern – und dabei jede Menge Kalorien zu verbrennen. Hier ...