한편 보통 콩국수 1인분은 500kcal로 보통 한 끼 식사의 700kcal보다 열량이 적은 편이다. 다만 다이어트 중 이보다 더 적은 열량을 섭취하려면 밀가루국수 대신 메밀국수를 사용하는 것도 방법이다. 일반 소면 대신 ...

글꼴 설정 크기 가 가 가 가 가 경조직 수술에는 턱끝수술, 턱교정수술, 윤곽수술이 있다. 턱끝수술은 돌출된 턱을 안쪽으로 넣거나 짧은 턱을 앞으로 이동시키는 방식으로 진행된다. 수술 후 미용적으로 눈에 띄는 변화가 가능하고 ...

글꼴 설정 크기 가 가 가 가 가 플랭크는 코어 근육을 기를 때 하기 좋다. 나이가 들수록 코어 근육은 중요해진다. 코어 근육은 허리와 골반 부위의 몸 깊숙한 곳에 있다. 코어 근육이 건강하면 무거운 물건을 들 때는 물론 서 ...

글꼴 설정 크기 가 가 가 가 가 본인이 심적으로 지쳐있는지, 악력이 약해졌는지 확인하려면 페트병 뚜껑이나 테니스공을 활용해 볼 수 있다. 악력을 연구하는 영국 더비 대학 조슈아 데이비슨은 "테니스공을 손의 힘이 지치기 ...

일라이 릴리의 당뇨병 치료제 ‘마운자로’가 5년 후 전세계 매출 1위 의약품에 등극할 것이라는 전망이 나왔다. 비만 치료에 사용되는 같은 성분 약 ‘젭바운드’ 또한 3위에 오를 것으로 예상됐다. 반면, 지난해 매출 1위에 ...

글꼴 설정 크기 가 가 가 가 가 베타인은 보충제나 일반 음식으로 섭취할 수 있는데, 음식으로 섭취하는 게 낫다. 과다하게 섭취하면 오히려 혈관 건강을 떨어뜨리고 설사 등 소화기 증상을 유발할 수 있기 때문이다. 베타인이 ...

헬스장 등에서 운동을 할 때 반지를 착용하면 안 된다는 분석이 나왔다. 운동 중 착용한 반지에 땀, 때, 박테리아 등이 쌓여 건강에 악영향을 미치고 부상 위험을 높인다는 이유에서다. 영국 주얼리 전문 브랜드 ‘엔젤릭 ...

눈에는 크고 작은 질환이 많이 생긴다. 40대 초반부터는 노안(가까운 곳이 잘 안 보이는 것)이 오고, 60대 절반은 백내장(눈 앞이 뿌옇게 보이는 것)을 경험한다. 나이가 들면 흔히 겪는 눈 문제를 알아둬야 대처도 빠르게 ...

글꼴 설정 크기 가 가 가 가 가 해변은 아름답고 반려견과 추억을 쌓기 좋지만 반려견에게는 다소 위험한 놀이터가 될 수 있다. 모래 섭취뿐만 아니라 ▲뜨거운 모래로 인한 발바닥 화상 ▲물에 빠지는 익수 사고 ▲물속 쓰레기나 ...

향신료는 요리의 풍미를 돋울 뿐 아니라 건강 효과를 증진시킬 수 있다. 혈당 관리에 관심이 있다면, 인도 요리에 주요 사용되는 호로파를 추가해보자. ◇섬유질 풍부해 체중 감소에 도움 돼 호로파는 지중해 서부 지역에서 나는 ...

개그맨 김학래(70)가 부부 상담 중 한 발언이 많은 이들의 충격을 불러일으켰다. 지난 25일 방송된 JTBC ‘1호가 될 순 없어2’에는 김학래·임미숙 부부가 이른바 ‘호랑이 상담가’로 유명한 이호선 부부상담가를 만났다.

방송인 안선영(49)이 유산소와 근력 운동을 할 때 살을 더 효과적으로 뺄 수 있는 방법을 공개했다. 지난 25일 안선영은 자신의 인스타그램 스토리에 “근력 운동 후 유산소 운동이 더 지방 잘 태우는 거 아시나요?”라는 ...