Wer beim Schwimmen Fortschritte will, braucht Struktur. Ein Profi zeigt, wie dein Trainingsplan aussehen sollte.

Wie effektiv ist Schwimmen eigentlich, wenn’s darum geht, ein paar Kilos loszuwerden? Dieser Frage gehen wir mal genauer nach ...

Der Serbe setzt auf pflanzliche Ernährung – und dominiert(e) dennoch das Welttennis. Wie Novak Djokovic Sport und Veganismus ...

Wie Studien belegen, hat regelmäßiges Laufen ähnliche positive Effekte wie Antidepressiva. Das gilt aber nicht nur für das ...

Für ein effektives Bauchtraining gehören für die meisten Sit-ups, Planks oder Crunches zum Training. Dabei bringen Hanging ...

Du leidest unter plötzlichen Wadenkrämpfen? Hier erfährst du die häufigsten Ursachen und warum Magnesium nicht immer hilft – ...

Beim Kampf gegen Krebs unterstützen nicht nur Chemotherapie und OP – eine neue Studie zeigt: Mehr Muskelkraft und Ausdauer ...

Proteine sind für Spitzensportler das A und O – doch immer mehr Athleten ernähren sich vegan. Auch Lewis Hamilton hat seine ...

Bewegung beeinflusst unsere Gene positiv: Neue Studien zeigen, wie Sport den Alterungsprozess auf zellulärer Ebene bremsen ...

Hast du außen am Knie Schmerzen beim Laufen? Dann könnte ein Läuferknie die Ursache sein. Wir zeigen dir, wie du es erkennst, ...

HIIT wirkt nicht nur körperlich, sondern auch mental: Neue Studien belegen, dass kurzes, intensives Training die ...