Trotz Training wollen die Pfunde nicht purzeln, Sie fühlen sich weiter dick? Das könnte daran legen, dass Sie einige Fehler ...

Trainingspartner, die beim Workouts absichern und unterstützen, nennt man Spotter. Das macht einen guten Spotter aus.

FITBOOK-Redaktionsleiterin Melanie Hoffmann verrät, wie sie mit einer bestimmten Kombination aus Gym und Home-Workouts in ...

Eine Analyse von Bauchfett-Werten und Knochendichten liefert Hinweise dafür, dass Viszeralfett das Risiko für Osteoporose ...

Lange Arbeitszeiten können belastend sein – und offenbar gar zu physischen Veränderungen des Gehirns führen. Dies zeigt eine ...

Calisthenics ist eine funktionelle, ortsunabhängige Trainingsform, die boomt. Studien belegen die umfassende Wirkung auf den ...

FITBOOK nennt Getränke, die – gemeinsam mit einen gesundheitsförderlichen Lebensstil – den Cholesterinspiegel positiv ...

Ein Vitamin-B12-Mangel zeigt sich mit vielfältigen Symptomen. Er sollte dringend verhindert bzw. behandelt werden, da ...

Christopher Schwarzenegger, jüngster Sohn von Arnold Schwarzenegger hat sein Leben umgekrempelt und ist jetzt superfit.

Muskelverlust beginnt schleichend. Diese Anzeichen deuten laut Experten auf Sarkopenie hin – mit einfachen Selbsttests ...

Ein Gründer-Duo hofft in „Die Höhle der Löwen“ auf einen Deal. Ihr Produkt: Cravies – ein Snack mit dem besonderen Twist.

FITBOOK-Expertin Alina Bock ist auch Personal Trainerin: Das sind die Fitness-Herausforderungen der Männer, mit denen sie ...