Wer beim Schwimmen Fortschritte will, braucht Struktur. Ein Profi zeigt, wie dein Trainingsplan aussehen sollte.

Wie effektiv ist Schwimmen eigentlich, wenn’s darum geht, ein paar Kilos loszuwerden? Dieser Frage gehen wir mal genauer nach ...

Wie Studien belegen, hat regelmäßiges Laufen ähnliche positive Effekte wie Antidepressiva. Das gilt aber nicht nur für das ...

Für ein effektives Bauchtraining gehören für die meisten Sit-ups, Planks oder Crunches zum Training. Dabei bringen Hanging ...

Du leidest unter plötzlichen Wadenkrämpfen? Hier erfährst du die häufigsten Ursachen und warum Magnesium nicht immer hilft – ...

Beim Kampf gegen Krebs unterstützen nicht nur Chemotherapie und OP – eine neue Studie zeigt: Mehr Muskelkraft und Ausdauer ...

Proteine sind für Spitzensportler das A und O – doch immer mehr Athleten ernähren sich vegan. Auch Lewis Hamilton hat seine ...

Bewegung beeinflusst unsere Gene positiv: Neue Studien zeigen, wie Sport den Alterungsprozess auf zellulärer Ebene bremsen ...

Hast du außen am Knie Schmerzen beim Laufen? Dann könnte ein Läuferknie die Ursache sein. Wir zeigen dir, wie du es erkennst, ...

HIIT wirkt nicht nur körperlich, sondern auch mental: Neue Studien belegen, dass kurzes, intensives Training die ...

Abnehmen mit Low Carb oder Low Fat? Wir zeigen dir, wie beide Diäten funktionieren, worin sich die Methoden unterscheiden – ...

Burpees sind ideal, um Kraft, Ausdauer und Koordination zu verbessern – und dabei jede Menge Kalorien zu verbrennen. Hier ...