Als je eenmaal last hebt gehad van hittekrampen dan wil je slechts één ding en dat is ze koste wat het kost voorkomen. Gelukkig kan je de krampen redelijk goed voorkomen mits je jezelf aan een aantal ...

Eerder was jullie sexleven het gesprek van de dag, want het was zo fantastisch, je kon er maar geen genoeg van krijgen en je partner ook niet. Maar ineens is het minder geworden. Hoe dat kan komen?

Dit jaar lanceert ze Quyet, een innovatief platform en product dat mensen helpt om evenwichtiger om te gaan met schermtijd en de impact ervan op hun welzijn. Daarnaast schreef ze het boek Workaholics, ...

Je Basal Metabolic Rate (BMR) geeft aan hoeveel calorieën je lichaam in rust verbrandt. Het kennen van je BMR helpt bij het afstemmen van je dieet en trainingsroutine op persoonlijke doelen zoals ...

1. Dansmeditatie: een unieke mix van beweging en mindfulness Dansen is meer dan alleen plezier – het is een krachtige manier om stress los te laten en je mentale gezondheid te verbeteren.

Je hebt vast weleens gehoord dat je dagelijks minstens acht glazen water van 250 ml zou moeten drinken. Maar weet je ook waarom dit zo belangrijk is? Ons lichaam bestaat voor maar liefst 60 procent ...

De keuken is de plek waar gezondheid en creativiteit samenkomen. Of je nu op zoek bent naar een heerlijke spread, een verwarmende soep, of een zoete traktatie zonder onnodige toevoegingen, deze drie ...

De feestdagen zijn ideaal om te geven en tegelijkertijd gezondheid en welzijn te vieren. Of je nu zoekt naar een praktische tool voor een gezonder leven, een cadeau voor ontspanning, of een set die ...

Weetje 1. Onze lever kan zichzelf regenereren Wist je dat de lever het enige orgaan in het menselijk lichaam is dat zichzelf kan regenereren? Zelfs als 70% van de lever wordt verwijderd, kan het ...

Vitamine D Synthese Naast serotonine is zonlicht ook essentieel voor de synthese van vitamine D in ons lichaam. Wanneer onze huid wordt blootgesteld aan zonlicht, produceert het vitamine D, wat ...

Complimenten zijn een krachtig instrument dat verder gaat dan alleen maar vriendelijke woorden. Ze hebben de kracht om zowel de ontvanger als de gever ervan positief te beïnvloeden. Het geven van een ...

Daarnaast kan beweging ook het parasympatisch zenuwstelsel stimuleren. Dit is het gedeelte dat verantwoordelijk is voor ontspanning en herstel. Activiteiten zoals yoga, tai chi en wandelen kunnen ...