おいしくて気分が上がる東京の朝ごはんスポット。 2025年も、読者のみなさんから注目を集めた“とっておきの朝カフェ・モーニングスポット”が数多く登場しました。 3種類のモーニングメニューがあり、いずれもお粥・豆乳・サラダ・漬物が “食べ放題” ...

寒いときに血管を収縮させ、体温が奪われるのを防ぐのは自律神経の働きです。しかし、ストレスや生活リズムの乱れで交感神経が優位になりすぎると、必要以上に血管が縮こまり、末端まで血液が届きにくくなってしまいます。

冬になると気になるのが、朝の光を遮ってしまう“結露”や“くもり”。放っておくとカビやニオイの原因にもなり、気持ちよく1日を始めにくくなることもありますよね。 そこで今回は、クリンネストのみなさんが実践している、冬に特に役 […] ...

12月は、1年の買い物の振り返りができて、家の中を整える準備もしやすい特別な時期。「片付けたい」と思う気持ちが高まるからこそ、“モノを増やさない習慣”をつくる絶好のタイミングです。

年末が近づくと、気持ちも予定もあわただしくなりがちですが、朝の静かな時間にそっと1年を振り返ると、心がすっと整い、新しい年を前向きに迎える準備ができます。今回は、朝だからこそ続けやすい“振り返り＆リセット”の手帳習慣をご […] ...

おしば： 元気な柴犬。甘いものが好き。 クマシロー： おっとりしたシロクマ。お肉が好き。 猫八（ねこはち）： クールな猫。おしばとクマシローのお隣さん。お魚が好き。 ユキちゃん： 常にかわいいアザラシ。おしばが大好き。クマシローが怖い。

おはようございます。オーガニックヘアサロン nene hair&organic の美容師、森本英梨です。 みなさんは髪をしっかり乾かせてますか？ 髪をちゃんと乾かさないと雑菌が繁殖して、臭いやフケ、かゆみの原因に […] ...

タイカレーを作ると微妙な量余るココナッツミルク。今日は牛乳＆練乳、フルーツを追加して「フルーツ鍋」にしてみました。 意外と、美味しいのでおすすめです♬ ...

夕方〜夜に炭水化物や甘い飲み物をたくさん摂ると、睡眠中に血糖が急降下し、体が“危険”と判断して交感神経を刺激します。睡眠の質が落ちると腸の修復・肝の代謝が不十分になり、翌朝のだるさ、肌荒れ、便秘、気分の落ち込みにもつながります。

寒い朝は、体が冷えて目覚めにくいこともありますよね。そんなときは、温かいスープで体の内側からじんわり温めるのがおすすめ。

Instagramで大人気「おしばさんちのクマシロ―」が朝時間.jpに登場！元気な柴犬のおしばと愉快な仲間たちの、朝からほっこりする様子をのぞいてみましょう♪（毎週金曜日更新） ...