雑穀米には「健康に良い」イメージがありませんか？しかし実は、体質や年齢によっては、雑穀米に注意が必要な場合があります。この記事では、雑穀米を食べないほうがいい人の特徴について管理栄養士が解説します。雑穀米について正しく知り、毎日の健康づくりに役立てて ...

「性」と聞いて、あなたは何を思い浮かべるだろうか。 快楽、タブー、愛、恥じらい、あるいは、語りにくさ。

「相手のことは大切。でも、なんで私ばっかり我慢してるんだろう…」 そんな思いを抱えながら、パートナーとの関係を続けていませんか？今回は、自分を押しころさずに、相手も尊重するためのヒントを、心理学の視点から紐解いていきます。

なんとなく過ぎていた日々が星を知ると変わりはじめます。あの人がこんなことを言うのは、金星が「逆行」しているから。連絡ミスが多発するのは水星「逆行」のせい。こんなにも気持ちが盛り上がるのは満月だからと言うように。星という眼鏡をもつことで、小さなささやき ...

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必要な睡眠時間に対して実際に眠れていない時間が積み重なっていくことをいわゆる「睡眠負債」といわれます。慢性的な睡眠不足は、日中の眠気や集中力の低下だけでなく、高血圧や糖代謝異常、肥満、免疫機能の低下、メンタルヘルスの不調などと関連があることが、複数の ...

梅雨が明け、はやくも30度を超える日々。今年も酷暑は間違いないでしょう。熱中症、紫外線、高温など気候ストレスを受けやすい女性は自律神経が乱れやすい時期ですね。