Trotz Training wollen die Pfunde nicht purzeln, Sie fühlen sich weiter dick? Das könnte daran legen, dass Sie einige Fehler ...

Trainingspartner, die beim Workouts absichern und unterstützen, nennt man Spotter. Das macht einen guten Spotter aus.

Calisthenics ist eine funktionelle, ortsunabhängige Trainingsform, die boomt. Studien belegen die umfassende Wirkung auf den ...

FITBOOK-Redaktionsleiterin Melanie Hoffmann verrät, wie sie mit einer bestimmten Kombination aus Gym und Home-Workouts in ...

Lange Arbeitszeiten können belastend sein – und offenbar gar zu physischen Veränderungen des Gehirns führen. Dies zeigt eine ...

FITBOOK nennt Getränke, die – gemeinsam mit einen gesundheitsförderlichen Lebensstil – den Cholesterinspiegel positiv ...

Christopher Schwarzenegger, jüngster Sohn von Arnold Schwarzenegger hat sein Leben umgekrempelt und ist jetzt superfit.

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Eine Analyse von Bauchfett-Werten und Knochendichten liefert Hinweise dafür, dass Viszeralfett das Risiko für Osteoporose ...

Muskelverlust beginnt schleichend. Diese Anzeichen deuten laut Experten auf Sarkopenie hin – mit einfachen Selbsttests ...

FITBOOK-Expertin Alina Bock ist auch Personal Trainerin: Das sind die Fitness-Herausforderungen der Männer, mit denen sie ...

1,4 Mio. Menschen in Deutschland sind abhängig von Alkohol, viele bleiben lange unter dem Radar. Das sind erste Anzeichen von ...