Trainingspartner, die beim Workouts absichern und unterstützen, nennt man Spotter. Das macht einen guten Spotter aus.

Calisthenics ist eine funktionelle, ortsunabhängige Trainingsform, die boomt. Studien belegen die umfassende Wirkung auf den ...

FITBOOK-Redaktionsleiterin Melanie Hoffmann verrät, wie sie mit einer bestimmten Kombination aus Gym und Home-Workouts in ...

FITBOOK nennt Getränke, die – gemeinsam mit einen gesundheitsförderlichen Lebensstil – den Cholesterinspiegel positiv ...

Eine Analyse von Bauchfett-Werten und Knochendichten liefert Hinweise dafür, dass Viszeralfett das Risiko für Osteoporose ...

FITBOOK-Expertin Alina Bock ist auch Personal Trainerin: Das sind die Fitness-Herausforderungen der Männer, mit denen sie ...

Ein Vitamin-B12-Mangel zeigt sich mit vielfältigen Symptomen. Er sollte dringend verhindert bzw. behandelt werden, da ...

Christopher Schwarzenegger, jüngster Sohn von Arnold Schwarzenegger hat sein Leben umgekrempelt und ist jetzt superfit.

Muskelverlust beginnt schleichend. Diese Anzeichen deuten laut Experten auf Sarkopenie hin – mit einfachen Selbsttests ...

1,4 Mio. Menschen in Deutschland sind abhängig von Alkohol, viele bleiben lange unter dem Radar. Das sind erste Anzeichen von ...

Bald kommt die Pille gegen unliebsamen Speck: Ein Pharmakonzern hat erfolgreich seine neue Tablette gegen Übergewicht ...

Viele Fitnessstudios haben sie: eine Maschine, die extra dafür gedacht ist, an ihr den Klimmzug zu trainieren. Vor- und ...