妊娠を意識しはじめたとき、「赤ちゃんのために、まずは自分の体を整えたい」と考える方も多いのではないでしょうか。近年注目されているのが、“腸内環境”や“肌の状態”のケアです。

朝活習慣化アドバイザーの北野三保子（@3poco_morningram）です。 6歳・5歳・0歳の三児を育てながら、フリーランスとして働いています。 楽しかった夏休みもいよいよ終盤。

日本古来の文化であり、伝統的な下着の「ふんどし」の普及と理解と関心を高める活動を行う一般社団法人日本ふんどし協会が制定。日々ゴムのあるパンツ（下着）を着用しているほとんどの日本人に、せめて就寝時くらいは一切の締め付けのない状態でリラックスして眠ってほ ...

毎日のお弁当づくり、栄養バランスや彩りに悩むことはありませんか？特に夏は、食欲が落ちやすい季節。そんなときこそ、カラフルな野菜を使って、目にも体にも嬉しいお弁当にしたいですね。 今回は、 料理家 かめ代。 さんの連載から、簡単＆彩りキレイな ...

暑い日は、ついつい朝ごはんを抜いてしまいがち…。でも、1日を元気に始めるためには、しっかりと栄養をとることが大切ですよね。

忙しい朝でも、たった1分で英語のひとことが身につく！出勤やお出かけ前に「“英語脳”をちょこっと起動」したい方へ。毎日更新の「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」で、使える英語を少しずつストックしていきましょう！

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「いつも時間がない！」「時間に追われてしまう…」と感じている方いませんか？ 同じ24時間を過ごしていても、余裕がある人とない人では、何が違うのでしょうか。 今日は、早起きやスケジュール管理のプロから学ぶ「毎日が輝くスケジ […] ...

その中から、まずは8月に販売がスタートした 「丈夫で濡れにくい折りたたみキャリーオンバッグ：S」 ...

「少し肌寒い」は、It’s a bit chilly. と表現します。 a bit chilly は「少し寒い」よりも柔らかいニュアンスで、春や秋の朝など軽めの寒さを表すときによく使います。

夏は暑さでぐったりしてしまい「掃除をする気が起きない…」と感じることも。 そんなときは無理をせず、何かの“ついで”に掃除をする習慣を身につけてみませんか？ 今日は、掃除のプロが教えてくれた「ついで掃除」のヒントを紹介しま […] ...

足裏のマッサージには 足の血行を良くする だけでなく、血液を押し戻して 全身の血行を促進する 効果にも期待されているんです。 しかも、ここではかかとで足裏を押していくので、指や手だと上手く力が入らないという人も ほどよい圧をかけながら楽にマッサージ ...