Een recent onderzoek toonde aan dat mensen die in een hoog tempo lopen, meer dan twintig jaar langer leven dan de rest. Dit is ongeacht hun lengte en lichaamsvorm. Zeuren je vrienden dus dat je altijd ...

Dansen is een heerlijke manier om even helemaal los te gaan en al je zorgen te vergeten. Of dat ook zo werkte voor de wereldleiders die een dansje waagden kun je je afvragen, maar ze leken het in ...

1. Koud douchen Het draait om bruine vetcellen, daar wil je er meer van hebben omdat juist die vetcellen vet verbranden in plaats van opslaan. Door regelmatig een koude douche te nemen kun je de ...

We blijven nu eenmaal gewoontedieren en kiezen daarom vaak voor hetgeen waar we bekend mee zijn in plaats van nieuwe dingen. Je wilt daarom terug en misleidt jezelf met selectieve gedachten die de ...

De winterse temperaturen hebben effect op onze gezondheid. De kou zorgt voor veranderingen in het lichaam en dat merk je meteen. Gelukkig kun je er ook wat aan doen om zonder teveel lichamelijke ...

Het vergt wat moed, maar koud douchen biedt zoveel gezondheidsvoordelen dat je er vandaag nog mee zou moeten beginnen!

Voeding is een van de belangrijkste levensbronnen en heeft dus ook veel invloed op ons uiterlijk en onze levensduur. Wil je er jong uit blijven zien, dan kun je maar beter deze anti-aging foods aan je ...

Je ogen zijn kwetsbaar, je gebruikt ze immers de hele dag. Zolang je goed zicht hebt en geen verdere klachten denk je er niet over na. Toch kun je beter wel nadenken over deze dagelijkse bezigheden, ...

Iedereen heeft weleens spijt, maar door van elkaar te leren kunnen we elkaars fouten vermijden. Een vrouw die als verpleegster in Australië vele mensen in de slotfase van hun leven ontmoette, deelde ...

Allereerst is het altijd belangrijk je huid tegen schadelijke UV-straling te beschermen door je in te smeren met zonnebrandcrème als je in de zon zit. Uiteraard kun je ook beter niet op het heetste ...

Een slechte nachtrust kan behoorlijk veel invloed hebben op onze gezondheid. Toch liggen veel mensen wakker en komen ze niet aan de benodigde uurtjes slaap. Een veelvoorkomende oorzaak is piekeren en ...

We praten niet graag over masturberen. Althans niet altijd en met iedereen. Je mag het ook best voor jezelf houden, al is het niets om je voor te schamen. Masturberen biedt namelijk veel voordelen, ...