Apprenez à renforcer la mobilité de vos orteils grâce à un exercice simple et efficace. Nordine Attab nous montre comment, à l'aide d'une serviette, libérer nos pieds et améliorer notre ...

Vous cherchez un moyen simple et efficace de sculpter votre fessier sans matériel ni salle de sport ? Laissez-nous vous présenter le Fire Hydrant, un exercice au nom pour le moins… étonnant !

Un exercice tout simple que vous pouvez faire sans quitter votre fauteuil de bureau, permet de faire baisser la glycémie de moitié, juste après le repas.

Fini les bras mous qui refusent de se raffermir malgré les efforts ! Cet exercice ciblé, simple et redoutablement efficace, promet des résultats visibles. À tester d’urgence. Les flexions des bras en ...

On vous a sûrement déjà dit que marcher 10 000 pas par jour est la référence ultime pour rester en forme, un objectif qui semble parfois aussi inaccessible que contraignant. Mais si l’on vous disait ...

Avec la rentrée, vient son lot d'injonctions pour se remettre au sport et entamer l'année du bon pied. Si l'envie de vous inscrire à un nouveau cours de Pilates ou de tester une salle de boxe tendance ...

Aujourd’hui, avec Nordine Attab, découvrez un exercice simple à réaliser contre un mur pour renforcer votre posture et soulager votre dos, tout en améliorant la mobilité des épaules ...