Le secret est dans la régularité. Quel que soit le muscle, fessiers, triceps, pectoraux ou jambes, vous n’avez pas besoin d’aller à la salle de sport et de soulever des charges lourdes pour avoir des ...

Chacun a ses exercices favoris lors d’une séance de sport. Pourtant, certains sont plus efficaces que d’autres pour brûler un maximum de calories. Voici celui à privilégier, selon les experts. Vous ...

Faire du sport après 65 ans est important pour la santé, surtout à cet âge où la sédentarité guette avec la perte de masse musculaire et les problèmes de santé qui peuvent rendre plus difficile ...

Idéals pour éliminer le gras qui fait un bourrelet sur le bas-ventre, ces exercices de sport peu connus sont recommandés par un coach pour éliminer la graisse abdominale. À faire régulièrement, ils ...