[VIDÉO] Les adducteurs sont un groupe de muscles qui permettent la rotation interne de la cuisse. Ils sont également sollicités à chaque fois que l'on marche, que l'on court ou lors d'une activité phy ...

Pour trouver le bonheur au quotidien et sur le long terme, adoptez cet exercice simple et gratuit validé par les scientifiques.

[VIDÉO] Pour conserver une bonne mobilité et prévenir les blessures, travailler les muscles autour des genoux est essentiel. En plus de l'équilibre, il faut travailler ses ischios-jambiers, ses fessie ...

Un coach révèle l’exercice unique qui renforce presque tout le corps, à pratiquer seulement deux fois par semaine.

Bras “chauve-souris” : le “biceps curl” est l’exercice le plus efficace pour perdre des bras et muscler les bras flasques rapidement ...

Inesthétique, mais aussi douloureux. L'hallux valgus, ou "oignon", touche de nombreuses personnes, en très grande majorité ...

Pour mincir, on nous conseille de faire du sport. Encore faut-il en avoir le temps. C'est là que le snack exercice intervient... Pas besoin de faire de longues séances de sport pour que celles-ci ...

Découvrez le guide pratique de la marche consciente et faites de votre trajet quotidien un véritable havre de paix.