L'hypertension artérielle, aussi nommée HTA, se traduit par une élévation trop importante de pression dans les artères. Cette pathologie peut causer des tords plus graves, notamment des complications ...

Pour maintenir une routine saine, ce que nous mangeons joue un rôle crucial. Non seulement parce que la nourriture a le pouvoir de nous faire prendre ou perdre du poids, de mieux dormir et de changer ...

L'année dernière, j'ai fait un million d'exercices de sport à domicile et j'ai finalement trouvé la formule parfaite pour moi : la séance d'entraînement doit être courte. Elle ne doit nécessiter aucun ...

Créer son programme de sport peut sembler complexe lorsqu’on ne s’y connaît pas. Par où commencer ? Quels exercices choisir ? Faut-il aller en salle ou s’entraîner chez soi ? Aujourd’hui, des outils ...

Avoir envie de s'arrêter alors que vous êtes en pleine séance de sport, c'est tout à fait normal. Décryptage du phénomène et solutions pour dompter votre cerveau. Avant de penser à mettre votre ...

À la salle de sport, on trouve deux types de personnes : celles qui détestent muscler ses jambes et celles qui adorent ça. Les séances du bas du corps sont peut-être difficiles, mais elles sont aussi ...

Les séances de sport express type HIIT ou Tabata promettent des résultats avec des entraînements de 20-30 min max. Si le format court est séduisant, sont-elles pour autant efficaces ? On fait le point ...

Pour les habitués des salles de sport, les temps de repos entre les séries sont un moment de calme et de réflexion, un instant suspendu au milieu de l’agitation du plateau de musculation. Une profonde ...

Centenaire, elle a un entraînement quotidien digne d'une jeune femme. Faire du sport pour rester en pleine forme et maîtriser son physique, même à la retraite, c'est pour beaucoup un vrai objectif et ...

Avec quelques indications bien formulées, ChatGPT peut générer un programme de sport personnalisé, que vous soyez débutant ou confirmé. Objectifs, contraintes, préférences : tout peut être pris en ...