현대인인 당신은 아마 불가피하게 충분한 식이섬유를 섭취하지 않고 있을 것이다: 이 5가지 고섬유질 식품을 식단에 추가하라. 식이섬유는 섹시함과는 거리가 멀지만 이대로 홀대 받아선 안된다. 식이섬유 섭취에 대해 알아야 할 모든 ...

그동안 남성들에게 외면받았던 부위가 있다면, 바로 엉덩이. 힘과 매력의 상징으로 주목받게 된 엉덩이 덕에 힙쓰러스트 머신은 헬스장에서 최고의 인기를 누리고 있다. 리치는 예전부터 엉덩이를 좋아했다—누구의 엉덩이든 말이다.

만성 질환을 예방하고 수명을 늘릴 수 있는 식단 패턴.장수를 위한 건강 관리에 몰두하다 보면, 서로 상충되는 수많은 트렌드와 조언에 부딪히게 된다. 차가운 물에 들어가라. 사우나에 앉아라. 하루 1만 보를 걸어라. '죽지 ...

사람도 기운이 다르고, 반려동물도 그렇다. 목(木): 성장과 호기심의 기운 - 列年 앵무새, 도마뱀앵무새와 도마뱀은 자라나는 새싹처럼 시간이 필요하다. 금방 친해지려는 성급함보다는, 조용히 시간을 들이는 애정이 잘 통하며, ...

넷플릭스 글로벌 영화 부문 1위! 지금 전 세계를 뜨겁게 달구고 있는 ‘케이팝 데몬 헌터스’. 알고 나면 더 재밌는 비하인드 총정리.넷플릭스 글로벌 영화 부문 1위, ‘케이팝 데몬 헌터스’는?한국 K팝 문화를 전면에 내세운 ...

푸시업부터 벤치프레스까지, 전문가가 가장 효과적이고 접근하기 쉬운 가슴 운동 방법을 소개한다헬스장에 한 번이라도 가본 사람이라면 벤치프레스가 얼마나 재미있는 운동인지 알 것이다. 실제로 이것은 이제 헬스 가이들의의 클리셰가 ...

에어컨 필터에는 머리카락, 미세먼지 등 온갖 먼지가 쌓인다. 필터가 막히면 냉방 효과는 떨어지고 전기료는 올라간다. 닦아야 한다. 필터는 분리해서 진공청소기로 먼지를 털어내고, 미지근한 물에 중성세제를 풀어 부드러운 솔로 ...

마이크로바이옴 트렌드의 실체와 헛소리에 휘둘리지 않는 법위장이 예민한 이들이여, 기뻐하라! 지금은 장 건강 음료의 전성기다. 이제 장 건강은 다논과 야쿠르트가 벌이던 유산균 전쟁의 전유물이 아니다. 수많은 대기업과 소규모 ...

즐거움은 무겁지 않아도 된다. 위스키도 마찬가지다. 위스키는 ‘자고로 농밀하고 중후해야 한다’라고 말하는 이에게 한마디, 오늘의 계절은 여름이다.여름밤엔 한낮의 갈증을 씻어줄 알코올 생각이 맴돈다. 칠링된 화이트 와인이나 ...

매끈한 플라스틱 조각을 하루 5분간 씹는 거다. 그걸로 남자다운 테토남의 턱선을 만들 수 있다고? 죠저사이즈Jawzrsize의 제작자들은 가능하다고 말한다.지난 3주 동안 매일 아침 나는 작은 달걀만 한 매끈한 플라스틱 ...

테스토스테론 보충제 보다 더 나은 과학적인 방법을 알려준다. ‘테스토스테론을 높인다’는 것이 정확히 무엇을 의미하는지 우리는 어렴풋이 알고는 있지만, 완전히 이해하진 못하고 있는 경우가 많다. 사춘기 때 솟아나는 솜털이나 ...

에너지가 바닥나고 성욕이 사라진다면, 그것은 호르몬 문제일 수 있다.테스토스테론은 생물학 교과서를 넘어 대중의 의식에 자리 잡은 몇 안 되는 호르몬 중 하나다. 요즘은 점점 더 많은 남성들이 “혹시 내가 테스토스테론이 낮은 ...