季節の変わり目で、心身ともに疲れが出やすい5月。そんなとき、掃除をすることで気持ちがフワッと軽くなることがあるんです。今回は、 掃除がもたらす「5つのうれしい効果」 をご紹介します。

昨夜はよく眠れましたか？毎週ひとつだけ、取り入れやすい美容ネタやコスメをシェアしています。ひとつだけだから続けやすく、フォーカスすることで自分のパーツやコスメがもっと愛おしいものに。

おはようございます♬ 日本に帰省中のため、福島県会津若松市から朝をお届けします。 観音寺川というエリアの桜が見ごろだと聞いて、家族みんなで行ってきました♡ 観音寺川は会津若松市から車で40分ほど行った猪苗代町に流れる川沿 […] ...

暖かい日が増えて、そろそろ衣替えのシーズンですね。 今日は 整理収納アドバイザー・みほさんが教える、クローゼットや押入れがすっきり片づく「衣替え」のヒントをご紹介します。 衣替えをラクにする収納テク ...

おはようございます。りえこです。 以前、代々木公園駅の近くにある「nephew」のモーニングをご紹介しましたが、同じ 「アンドサプライ（& supply）」が手がける新しいカフェが2月にオープン。 代々木上原駅に […] ...

農林水産省 によると…成人1人が1日あたりに摂取したいカルシウムの量は 「600～800mg」 と言われています。成長期の子どもの場合は「700～1000mg」なのだそう。

今はまず、「中身を見直す」「本当に使うモノを選ぶ」「定位置を決める」が最初のステップ。そのうえで、必要になった収納グッズを、 “必要なものを必要な分だけ” 選ぶようにしています。

3）　身体すべて、手先や足先まですべてに酸素が行き渡るようなイメージで、丁寧に息を吸って、もうこれ以上身体に入らないというぐらいたっぷり吸い込んだ後、またゆっくりと時間をかけて吐いてください。これを10回ほど繰り返しましょう。

4月から新しい紙の手帳を使い始めた方も多いと思います。「毎日しっかり書き込むぞ！」と意気込んでいても、忙しい日々を過ごしていると書けずに終わってしまうこともありますよね。 そこで今日は、モチベーションが下がってしまった方 […] ...

とろ～りチーズのグラタン、見た目もかわいらしいワッフルサンド、すっきり爽やかなミルクティーなど、「カフェ風」朝ごはんレシピをピックアップしました。おしゃれでおいしい一皿を味わって、連休の朝をちょっと特別に過ごしてみませんか♪ ...

おはようございます。オーガニックヘアサロン『nene hair&organic』の美容師 森本英梨です。 いよいよゴールデンウィークですね。みなさんいかがお過ごしでしょうか？気温も気持ちいい日が多く、外でピクニッ […] ...