Passer sa journée sur une chaise n’est pas bénéfique pour le corps ? Pas si sûr… Quand cet objet du quotidien est utilisé à bon escient, il devient le meilleur allié de notre forme ! La preuve avec 6 ...

S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Vous êtes prêt à transformer votre routine fitness, brûler des calories à la pelle, et sculpter un corps qui ferait pâlir d’envie une statue grecque ? Nous vous avons concocté une liste des meilleurs ...

Vous souhaitez avoir un ventre plat ? De nombreux exercices de fitness ont été spécialement conçus pour renforcer les abdominaux et affiner ainsi l'ensemble du ventre. Découvrez quels sont les ...

Nous souhaitons toutes avoir des fesses rondes et galbées. Et si ce rêve devenait réalité ? En sollicitant des muscles que nous n'avons pas l'habitude de faire travailler, les exercices de fitness ...

Les haltères, ce sont des accessoires fitness fantastiques pour muscler et tonifier la zone des bras. En quelques semaines seulement (à condition de pratiquer régulièrement avec des exercices ...

Parce que la mer est aussi un merveilleux endroit pour s'entraîner, on suit ces 5 exercices à réaliser quand on est en vacances près de l'eau. Une bonne manière d'allier l'utile à l'agréable. 5 ...

Vous n'avez pas envie d'aller à la salle de sport ? Pourtant, la perspective de perdre du poids, de sculpter votre corps, et d'affiner vos jambes, votre ventre et vos fesses n'est pas pour vous ...

Muscler les bras, pour les femmes en particulier, ce n'est pas toujours une mince affaire. Pour muscler et affiner les biceps et les triceps, avec ou sans haltère, suivez-nous. Sortez votre tapis de ...

Nouvelle variante du fameux crunch qui engage la ceinture abdominale, le crunch cycliste va précisément recruter les muscles obliques, permettant un travail précis de la taille. Un mouvement ...

Vos bras ne sont pas assez toniques à votre goût ? Testez ces 5 exercices de fitness pour les raffermir. La suite après la publicité Avoir des bras toniques, ça se travaille. Comme les fessiers ou les ...