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Des abdos d'acier en 15 minutes : découvrez ces 3 exercices révolutionnaires. © DjelicS, iStock Transformez votre routine abdominale en seulement 15 minutes ...

On savait déjà que faire de l’exercice ne pouvait pas nuire à la santé, bien au contraire ! Désormais, on sait que faire 15 minutes de sport par jour permettrait d’allonger l’espérance de vie de trois ...

De nombreuses femmes sont complexées par l’intérieur des cuisses. Une zone souvent oubliée dans les routines fitness et qu’il est pourtant indispensable de bien muscler si l’on souhaite affiner ses ...

Lassé des sit-ups et des crunches traditionnels ? Vos séances d'abdominaux manquent de piquant ? Il existe des alternatives efficaces pour renforcer votre sangle abdominale sans vous infliger ces ...