Connu et reconnu pour ses pouvoirs "brûle graisses", le cardio permet aussi, et surtout, de prévenir des maladies cardiaques, et de lutter contre le mauvais cholestérol et le diabète. Comment ? En ...

Concernant les étirements qui sont sujets à controverse, préférez de rapides étirements d'environ 5 secondes par groupes musculaires en fin de séance, et faites une bonne séance de stretching en ...

Mathieu Fafournoux, coach sportif, vous détaille tous les jours, en une minute et en vidéo, un petit exercice de sport à faire à la maison pendant le confinement. Quatrième semaine de sport à la ...

Rien de mieux qu'une séance cardio pour brûler des calories et se sculpter un corps de rêve en un rien de temps. Voici les meilleurs exercices de la coach. Un dernier conseil ? "Les exercices cardio ...

Quatrième semaine de sport à la maison et vingt-cinquième séance. Pour cette nouvelle semaine, Mathieu Fafournoux nous propose un petit circuit training qui nous fera travailler petit à petit toutes ...

Deuxième semaine de sport à la maison et treizième séance. Aujourd'hui Mathieu Fafournoux nous propose un deuxième exercice de préparation physique générale qui va faire monter le cardio. Après la ...

Corse-Matin et Urban Ajaccio s'associent pour vous proposer chaque jour une séance de sport afin de garder la forme pendant le confinement lié au coronavirus en Corse. Pas besoin de matériel, vous ...

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