Grâce à cet entraînement de moins de 30 minutes sur vélo d’appartement, il est possible de brûler un maximum de calories et ...

On a souvent tendance à confondre “entraînement musculaire” et “musculation”. On a aussi tendance à penser que l'entraînement à la maison est plus facile qu'à la salle de sport. Or, ce n'est pas ...

Tu n'as pas envie d'aller à la gym ? Ou tu n'as tout simplement pas le temps ? Nous comprenons. Mais pour rester en forme et faire régulièrement quelque chose pour ta santé physique, tu n'as pas ...

En 2026, fini le choix entre salle ou maison, cardio ou renforcement, performance ou récupération. Selon plusieurs analyses ...

Le médecin et thérapeute en neurofeedback Philipp Heiler révèle les astuces et exercices les plus efficaces pour intégrer l'entraînement de la mémoire à la maison et dans la vie quotidienne. « Chaque ...

Dans cet épisode de Fais ton sport à la maison, nos coachs vous proposent un entraînement spécial boxe. Après un court ...