En performance sportive, voire dans la vie de tous les jours, avoir des abdos visibles c’est comme avoir des flammes sur son auto. On ne va pas plus vite! Voir ou non ses abdominaux est une simple ...

L’entraînement du jour est au poids du corps et permet de travailler notre sangle abdominale ainsi que notre gainage. C’est une séance avec intensité moyenne ou nous allons chercher le contrôle du ...

Certains entraînements de sport sont plus efficaces que d'autres pour sculpter la silhouette. Pour dessiner de jolis abdominaux, on mise sur des exercices de gainage. Et pour changer de la planche ...

Complet, le circuit permet de faire travailler efficacement et intelligemment les abdos pour des résultats visibles rapidement. Zoom sur la bonne façon de concevoir votre circuit d'entrainement selon ...

Nous nous retrouvons pour un entraînement sur le bas du corps, un circuit training pour avoir le ventre plat. Nous commençons par des squats puis poursuivre avec des fentes en avant puis en arrière et ...

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Grâce à cet entraînement de moins de 30 minutes sur vélo d’appartement, il est possible de brûler un maximum de calories et ...

10 applications smartphone pour vous aider à faire du sport L'application "Abdominaux en 8 minutes", vous incite à progresser par paliers. © Google Play Cette ...

Si, dehors, les circonstances (ou en d'autres temps la météo) ne vous invitent pas à aller courir ou faire une grande sortie à vélo, alors restez bien au chaud et... enfilez votre tenue de sport ! Eh ...

David Wiener explique les abdos en V sont “très recherchés”, mais difficiles à obtenir. Vous pensez que 50 sit-ups assis trois fois par semaine suffiront ? Détrompez-vous. “La meilleure façon d'avoir ...